Ломкие ногти

Красивые и здоровые ногти – это мечта каждой девушки. Однако многие сталкиваются с проблемой ломких ногтей – причиной тому являются неправильное питание, нерегулярный и несоответствующий уход за ногтевой пластиной, воздействие агрессивных чистящих средств и многие другие факторы. В статье мы постараемся рассказать о том, что может стать причиной ломкости ногтей, а также предложим вашему вниманию несколько советов, которые помогут сделать их более крепкими.

Какие продукты и витамины нужны, чтобы сделать ногти крепкими

Чтобы ваши ногти всегда были крепкими и эластичными, нужно правильно питаться и обеспечивать наличие в организме всех необходимых витаминов и жиров. Если ногти постоянно ломаются, значит нужно употреблять в пищу продукты, содержащие витамин В12: курица, лосось, тунец, свинина. Также богаты витамином В12 молоко и яйца, сыр, горох, бобы, орехи.

Употребляйте в пищу больше полезной пищи: свежие овощи и фрукты, особенно морковь и помидоры, бананы и авокадо.

Ломкость ногтей может стать следствием нехватки в организме кальция. В этом случае полезным будет прием витаминных комплексов в течение месяца. Обратите внимание на те медикаменты, которые разработаны специально для поддержания нормального состояния волос и ногтей – они окажут наиболее сильное действие. Среди них можно назвать «Аевит» (капсулы можно не только принимать внутрь, но и смазывать ими ногтевую пластину), «INNEOV», «Витрум», «Мерц – Бьюти», «3Д Никомед». Однако переизбыток витаминов также не является плюсом для организма и для ногтей в частности, поэтому лучше обратиться к врачу – он проконсультирует вас и выберет витаминный комплекс, который решит проблему ломких ногтей.

Какие еще витамины нужны вашим ногтям

Помимо кальция и витамина В12, сделать ногти крепкими помогут:

Витамин А (есть в помидорах, масле и зелени, моркови, печени);
Витамин В (он содержится в пивных дрожжах, капусте, яичном желтке);
Йод (содержится в шпинате, морской капусте);
Кремний (есть практически во всех овощах).

Причина ломких ногтей – неправильный уход

Даже если вы правильно питаетесь, проблема ломких ногтей может быть вам хорошо знакома. Дело в том, что делая маникюр и ухаживая за ногтями, мы порой допускаем некоторые ошибки, которые затем приводят к неприятным последствиям. Ниже приведено 10 советов по уходу за ногтями, которые помогут сохранить их прочность:

Пользуйтесь только стеклянной пилочкой – она не травмирует структуру ногтя;
Подпиливайте ногти только тогда, когда они абсолютно сухие, помыть руки нанести на них крем необходимо только после процедуры;
Когда вы делаете маникюр дома, добавьте в ванночку, в которой вы размягчаете кутикулу немного морской соли и две-три капли йода – это сделает ногти более крепкими;
Используйте только ту жидкость для снятия лака, без содержания ацетона – она будет воздействовать на ногти более мягко;
Давайте ногтям возможность отдохнуть от постоянного наличия на них лака, ведь он не дает им «дышать». Специалисты рекомендуют давать ногтям двухдневную передышку через каждые 5-6 дней.
Выполняя какую-либо домашнюю работу, всегда надевайте резиновые перчатки, ведь чистящие средства могут нанести вред здоровью ногтей. Если они предназначены для легкого удаления ржавчины и налета, только представьте, каково их воздействие на ваши и без того ломкие ногти;
Не мойте руки чрезмерно горячей водой – она сушит кожу и обезвоживает ногти, делая их ломкими;
Совместите вечерний просмотр телевизора с полезными для ногтей процедурами: опустите каждую руку в половинки лимона таким образом, чтобы каждый ноготь был внутри мякоти. Эта процедура займет всего минут 15, зато принесет ощутимую пользу ногтям: они станут более крепкими, также лимон способен отбелить пожелтевшую ногтевую пластину;
Никогда не используйте свои ногти для того, чтобы открывать банки с колой, извлекать из труднодоступных мест мелкие предметы – лучше использовать для этого другие инструменты;
Хотя бы раз в неделю побалуйте свои ногти укрепляющими ванночками: с морской солью, различными эфирными маслами. О том, какие ванночки идеально подойдут для ломких и слабых ногтей, мы расскажем ниже.

Ванночки и маски для ломких ногтей

Смешайте в равных пропорциях яблочный уксус и растительное масло. Подогрейте смесь в микроволновой печи, и опустите в нее ногти примерно на 10 минут. Для того чтобы избавиться от проблемы ломких ногтей, нужно пройти курс процедур: делайте их ежедневно в течение трех недель;
Для укрепления ногтей подойдет обычный картофельный отвар – просто подержите в нем руки некоторое время;
Растворите в небольшом количестве теплой воды морскую соль (1-2 чайные ложки). Подержите в растворе ногти в течение 20 минут;
Укрепить сухие и ломкие ногти помогут кислые ягоды: клюква и брусника, красная и черная смородина. Смазывайте соком ягод ногтевую пластину, или просто опустите руки в емкость с толчеными ягодами.

Соблюдайте эти несложные правила ухода, не забывайте баловать свои ногти лечебными ванночками и масками, и они будут радовать вас безупречным внешним видом.

Специально для deduhova.com Ветошкина Юлия