Влияние стресса на кожу
Стресс, по данным Всемирной организации здравоохранения, самая большая опасность XXI века. Негативное психоэмоциональное давление сегодня испытывает каждый четвертый человек. Научно доказано, что напряженная атмосфера на работе, ежедневная суета и нервозность сказываются не только на здоровье, но и, как следствие, на нашей внешности. Особенно это касается представительниц прекрасного пола. Женщина не понаслышке знает, как психологические стрессы влияют на внешний вид и состояние кожи.
Природа стресса
Стресс (от английского слова stress, что значит "туго натянуть") это состояние напряжения, которое возникает под влиянием сильных внешних воздействий и сопровождается мобилизацией защитных систем организма. Что же происходит в это время внутри нас?
В моменты нервного напряжения в надпочечниках вырабатывается гормон стресса – адреналин. Под его воздействием кровь попадает к тем органам, которые более других в этом нуждаются и без которых человеку не справиться с возникшей ситуацией. Это в первую очередь мозг и сердце. Как вы догадываетесь, параллельно с этим процессом происходит отток крови от тех органов, которые важными не являются.
Почему страдает кожа
К великому сожалению, кожа относится именно к «второстепенным» органам. Когда человек переносит стресс, она испытывает огромную потребность в кислороде. Соответственно из-за его нехватки кожа очень быстро утрачивает блеск и приобретает нездоровый вид и желтый оттенок.
Вследствие хронического эмоционального напряжения усиливается выработка кортизола – гормона, способствующего регуляции обмена белков, жиров и углеводов. В необходимом количестве этот гормон нужен организму, однако при усиленной его выработке он подавляет иммунную систему. А, как известно, при ослаблении защитных свойств кожа становится легко восприимчивой к инфекциям.
Стресс оказывает огромное влияние на организм, он может вызывать весьма неприятные кожные заболевания, такие как экзему или псориаз. Самые распространенные реакции на нервное напряжение это сыпь, зуд и акне. Дело в том, что в состоянии стресса в кишечнике начинают вырабатываться гистамины, они и являются причиной появления сыпи или мелких прыщиков.
Однако у этой проблемы кроме физиологической составляющей есть и другая сторона – чисто психологического характера. Если женщина нервничает, мало спит, она перестает за собой ухаживать и нередко пренебрегает косметическими процедурами. Кроме того, находясь в состоянии стресса, как правило, нарушается регулярность питания и сна, а это создает дополнительную нагрузку на гормональную систему. В результате усиливается работа потовых желез, на лице появятся прыщи.
Где же выход?
«Выход там же, где и вход» – эта крылатая фраза как нельзя лучше подходит для данной ситуации. Чтобы вылечить свою кожу от последствий стресса, нужно для начала от него избавиться.
Начните с малого: больше отдыхайте, регулярно принимайте контрастный душ, ограничьте потребление кофеина и острой пищи. Специалисты рекомендуют подобрать для себя самый удобный вид релаксации, будь то йога или глубокое дыхание, может даже общение с дикой природой. Чрезвычайно полезен для организма расслабляющий массаж.
Постарайтесь проследить за тем, сколько воды вы употребляете. Каждая женщина должна знать – если она хочет выглядеть молодой и здоровой, то ей необходимо употреблять не менее двух литров жидкости в сутки. Во время стресса организм испытывает обезвоживание, а ведь именно вода делает кожу гладкой и упругой.
Если говорить о конкретных решениях при таких проблемах кожи, как зуд или сыпь, то вам помогут антигистаминные средства или специальные успокаивающие лосьоны. Водные процедуры также помогут вам снять последствия стресса на коже. Отлично помогают ванны с добавлением морской соли. На сегодняшний день существует много способов медикаментозного лечения, включая антибиотики и витамины. Конечно, такое лечение может прописать только врач-дерматолог.
Правильная косметика
Заметив у себя на коже видимые недостатки, женщины начинают испытывать ещё большее стрессовое состояние. Однако при правильном уходе за кожей можно вернуть ей здоровье. Для достижения положительного эффекта более всего необходимо терпение и хорошая антистрессовая косметика. В состав таких средств входят витамины и микроэлементы, аминокислоты, антиоксиданты, коллаген и многие другие важные компоненты. Антистрессовая косметика способна быстро вывести токсины и шлаки, повысить тонус кожи, оказать увлажняющий и расслабляющий эффект.
И помните, какими бы неприятными ни были последствия перенесенных стрессов, нужно знать, что все они носят временный характер и в наших силах их предотвратить.
Специально для deduhova.com Огнева Анастасия
