Очищение организма от шлаков

Регулярное очищение организма является одной из составляющих здорового образа жизни. Ведь часть неиспользованной пищи ежедневно отравляет наше тело шлаками и ядами. Теперь из-за плохой экологии естественные фильтры – кишечник, почки, легкие, кожа – чтобы хорошо работать, нуждаются в нашей помощи.

Для кишечника важно расписание

При сбоях в работе желудка или кишечника могут появиться запоры (сложности с опорожнением), а они очень вредны для организма. Кишечник должен освобождаться от содержимого ежедневно и, желательно, по расписанию. Еще в Древнем Египте опорожнению кишечника помогали водными клизмами. Это достаточно эффективная помощь для слабого кишечника, но все же не рекомендуется делать их часто.

Помогает работе кишечника и прием растительного масла. Не обязательно пить его ложками, достаточно заправить маслом овощной салат и съесть его с удовольствием. А также полезны продукты, которые массируют кишечник изнутри, – сырые семечки, выпечка грубого помола, орехи. Раз в месяц два-три дня подряд надо принимать купленные в аптеке препараты, которые связывают яды и выводят их из организма.

Талая вода для почек

Жидкие шлаки (моча) выбрасываются из организма в норме четыре или пять раз за сутки. Допустимо однократное выделение мочи и в ночное время, ближе к утреннему пробуждению. При такой периодичности мочеиспускания нет причин для беспокойства и можно полагать, что почки работают нормально.

Но нужно помнить, что почкам вредна пища, приготовленная с переизбытком острого, соленого, кислого, в том числе и щавеля. При частом употреблении такой пищи могут появиться камни или песок в почках, отеки на лице и конечностях.

Особенно это становится заметно утром, когда организм просыпается после ночного отдыха. Если такие отеки случаются часто, можно попытаться почкам помочь без медикаментов, слегка вмешавшись в процесс очищения организма.

• Целебна внутренняя промывка организма чистой талой водой. Пить надо такую воду, согревая ее во рту, небольшими глотками, а не залпом.
• Полезно для почек 20 минут в день полежать на животе, особенно в активные для почек вечерние часы (после 17 часов). Этим можно облегчить и улучшить их работу.
• Не стоит летом пропускать сезон арбузов. Эти вкусные ягоды, не нагружая сердце, способствуют выбросу жидких шлаков, избавляя от них организм в гораздо большем объеме, чем почки способны сделать самостоятельно.

Зеленая зона для легкого дыхания

Для фильтрации легких многие народы разработали системы дыхательных упражнений. Методик много и все они разные, но задачу выполняют одну – правильную и свободную работу легких. Эти упражнения могут быть спокойными, без дополнительных движений, а могут осуществляться в комплексе с гимнастическими упражнениями.

Однако самое простое и полезное – прогулки на свежем воздухе в хвойных лесах и парках. В зеленой зоне достаточно просто пройтись и глубоко подышать, чтобы почувствовать природную свежесть и чистоту вдыхаемого воздушного коктейля. Но при желании можно сделать и несколько простых упражнений, что увеличит полезность неторопливой прогулки, заставит организм почувствовать легкость и снимет накопившуюся усталость.

Внешняя сторона организма

Кожа – незаменимый помощник для почек и легких. Главное для нее – ежедневный контрастный душ, очищение и температурный массаж. После контрастного душа, предполагающего одновременно и температурный массаж, не только очищается кожа, но и усиливается циркуляция крови в организме. А ровный и сильный венозный поток – очень ценный фактор для очищения организма. Ежедневно очищать кожу достаточно легким и приятным на ощупь гелем для душа, можно использовать ароматное и мягкое крем-мыло. Не стоит злоупотреблять мылом с красителями. Более глубоко очистят кожу парные русские бани или сауны.

Не жалея времени, надо чаще растирать, массировать мочалкой, жестким полотенцем уши, отдельно каждый палец (и рук, и ног), стопы. Хорошо это делать после бани. Массаж энергетических точек активизирует жизнедеятельность многих органов тела, в том числе и органов-фильтров.

Вены – реки здоровья

Хорошее кровообращение снабжает все органы тела кислородом, питанием и уносит по венам шлаки. Однако вены пропускают кровь лишь в сторону сердца. В стенках вен нет мышц, как у артерий, поэтому кровь в венах часто застаивается, мешая нормальному кровотоку. Сильный, но вполне победимый враг здоровья – лень, порождающая у человека гиподинамию. Отличный же друг здоровья – любое движение, любая нагрузка. Работа мышц конечностей и туловища оказывает давление на вены, помогая проталкивать кровь, то есть улучшает замедленное кровообращение.

Бег, зарядка, спорт, работа в огороде, мытье полов – любой физический труд, а также оздоровительный массаж тела – непременные условия здоровой жизни. Надо заботиться о здоровье своего тела, ведь телесные недуги отнюдь не способствуют душевному равновесию и жизнерадостности.

Специально для deduhova.com Vilkarry