Как похудеть в лице

Проблема похудения лица в основном касается людей с лицом  круглой формой и тех, у кого от природы круглые щечки. Но, встречаются такие случаи, когда человек стремясь поправиться в теле,  полнеет первым делом в лице. Или со временем появляются одутловатые щеки и второй подбородок.

Главные причины изменений в области щек и подбородка это резкое увеличение  или быстрое уменьшение веса, а также слабость мышц, сутулость и чтение книг лежа на спине. Можно сделать вывод, что для профилактики этих проблем нужно просто избегать подобного образа жизни.

Диета для похудения в лице

В первую очередь, нужно избегать отечности лица, для этого ограничиваем ежедневное потребление жидкости до двух литров. Иначе жидкость будет скапливаться в организме, а это обязательно отразится на вашем лице. Самое главное, это не пить воду с газом. Помочь похудеть в лице может употребление зеленого чая.

Нужно исключить алкогольные напитки, какой бы крепости они ни были. Запрещено даже легкое пиво, так как именно оно больше всего способствует полноте лица. Запрет на алкоголь объясняется тем, что он приводит к обезвоживанию организма, а, как ни странно, недостаточное количество жидкости в организме приводит к ее удержанию и накоплению в виде отеков.

Контролируем потребление продуктов

Рекомендуется разделить свой суточный рацион на две части. Одну его часть нужно заменить фруктами и овощами. Их нужно потреблять в большом количестве, это поможет решить проблему, как похудеть в лице. Также нужна клетчатка, которая поможет поддержать водный баланс организма на необходимо уровне. Уменьшите потребление соли, так как она препятствует выводу жидкости из организма. Специалисты утверждают, что полноту лица вызывают углеводы и сахар, поэтому их тоже нужно исключить.

Активные действия для похудения лица

Похудеть в лице, как женщине, так и мужчине поможет массаж полотенцем. Но, если на вашем лице четко просматривается сетка капилляров, то данный массаж вам противопоказан из-за резкой смены температур. Если же у вас с этим все в порядке, то готовим настой. Для этого потребуется: ложка травы (ромашка, шалфей, липовый цвет или тысячелистник).

Выбранную траву заливаем горячей водой (1,5 стакана) и настаиваем двадцать минут. Затем опускаем в настой полотенце, берем его двумя руками за края и вспоминаем, как играют на гармошке. Таким образом, нужно дергать полотенце резкими движениями в разные стороны, и делать это необходимо так, что бы полотенце хлопало по подбородку.

Упражнения для похудения лица

Можно похудеть в лице придерживаясь диеты и выполняя специальные упражнения.

1. Берем карандаш, зажимаем его в зубах и рисуем им в воздухе цифры и буквы, имена или слова, очень эффективна цифра восемь.
2. Четыре минуты в день нужно уделять следующему упражнению: сверните губы в трубочку и напевайте гласные буквы, затем те же звуки, но уже в обратном порядке.
3. Ощутите уголки своих губ и, напрягая мышцы шеи, попробуйте опустить их вниз, далее возвращаем их в исходное положение и расслабляемся. Это упражнение нужно выполнять десять раз.
4. Соедините плотно зубы и постарайтесь оттянуть нижнюю губу вниз. Если ваша работа связана с длительным сидением за компьютером, заниматься можно прямо на рабочем месте.
5. Поставьте локти на стол и поместите кулак под подбородок, теперь постарайтесь опустить лицо вниз, одновременно мешая себе рукой.
6. Наклоните голову к левому плечу, положив при этом левую руку на левый висок. Теперь постарайтесь коснуться головой плеча, одновременно мешая рукой сделать это. Затем выполните это же упражнение, но уже на правую сторону.

На самом деле, похудеть только в лице достаточно не просто. В основном, сбрасывая лишние килограммы, человек худеет и в лице.

Специально для deduhova.com Порошенко Оксана