Фитнес

Упражнения для живота

Наверное, нет ни одной женщины, которая бы не мечтала о плоском и красивом животике.

Зарядка для похудения

Кто из нас, женщин не мечтает об идеальной, спортивной фигуре? Именно поэтому, современные фитнесс-центры просто переполнены посетителями.

Комплекс упражнений для похудения

Ни для кого не секрет, что проблема лишнего веса в наши дни стала более чем актуальной.

Упражнения для похудения

Знаете ли вы, что для эффективного похудения недостаточно просто отправиться в тренажерный зал и выполнить комплекс упражнений.

Упражнения для уменьшения груди

Для начала конкретизируем проблему. Одно дело – слишком пышный от природы, в период беременности и после кормления ребенка бюст, другое дело – грудь большая и обвисшая.

Упражнения для груди

Современная женщина уделяет большое внимание красоте своего тела.

Какая девушка или женщина не мечтает обладать аккуратной округлой упругой попкой? Между тем за такие внешние данные отвечает практически всего одна мышца – ягодичная. Между фитнесистами в шутку ее называют «ягодицепсом». Находится она на том самом месте, на попе, и отвечает за отведение ноги назад и в сторону.

Упражнения для красивого пресса

Красивый плоский пресс – кто о нем не мечтает, наверное, только тот, у кого он уже есть. Четкие кубики в этой области тела для мужчин – предмет большой гордости и привлекательности. Девушки и женщины, обладательницы плоского живота, чувствуют себя более уверенно, у них красивая поступь и осанка. Вы относитесь к этой группе счастливцев? Еще нет? Тогда поговорим об упражнениях для пресса, но прежде посмотрим, что находится под кожей этой части тела и только ли красота скрывается за плоским животом.

Упражнения для ног

Идеальное место для совершенствования своего тела в целом и ног, в частности, конечно же, фитнес-клуб. В тренажерном зале созданы все условия для проработки любой группы мышц. Но это не значит, что красивые ноги невозможно сделать без посещения спортивного зала. С этой задачей вполне можно справиться и в домашних условиях.

Эти два варианта тренировки предполагают разный режим занятий и разные виды упражнений.