Танец живота

Сказочный мир Востока... Какой образ рисует воображение, когда Вы слышите эти слова?  У меня в памяти сразу всплывают разноцветные восточные ткани, витражные окна домов, густой запах пряностей и, конечно же, танец живота. Этот мир, эта культура манит и завораживает, вызывает споры и осуждение европейцев. Восприятие женщины в обществе на Востоке и на Западе кардинально противоположны. "У нее нет никаких прав!" - говорят одни, "зато она обладает спсобностью одним только взглядом обратить на себя внимание" - отвечают другие... Можем ли мы себе представить, чтоб, выходя из дому по делам, на работу, в магазин, женщина была бы одета скромно и не броско, на лице ни капли макияжа, волосы завязаны в пучок и никаких каблуков, а при этом, возвратившись домой и готовясь ко встрече мужа, наряжалась бы, обувала туфли на каблуках, делала бы прическу и макияж? Странно, правда? А что лучше: украшать себя для сотни или для одного? Я ни в коем случае не призываю к чему-то, и все же, может есть что-то в восточной культуре более ценное для женского счастья, для гармонии в семье, чем в нашем таком равноправном и эмансипированном обществе? Может, восточная женщина и не чувствует себя униженной, а наоборот, сочувствует западной и не представляет себе, что командировки, презентации и деловые обеды могут быть свободным выбором и даже смыслом... Тут нет правильного ответа, не все так однозначно и у каждого свой путь, но если для уменьшения гордыни и развития смирения есть такое правило: "у каждого человека, встреченного в жизни есть чему поучиться, каждый в чем-то превосходит каждого". Так может, это правило справедливо и для культур? Ведь на пути развития внутренней гармонии, совершенству нет предела, тем более, что только возле женственной женщины рядом оказывается мужественный мужчина. Предлагаю начать (для кого-то продолжить) знакомство с восточной культурой с самого, на мой взгляд, приятного и приемлимого для любого характера, образа жизни и возвраста - с восточных танцев.

Виды танца живота

Итак, танец живота. Кстати, у нас принято считать синонимами эти термины: танец живота и восточный танец. На самом деле, восточныминазываются танцы восточных народов, многих культур Востока, тогда как танец живота, или белли денс, на Востоке это - один из самых популярных танцев, в котором акцент ставится на движения живота, бедер.  Но обо всем по порядку. Существуют многочисленные школы, направления и стили восточных танцев. В основном это вызвано разнообразием стран Востока, их законов и истории. Попытаемся в них разобраться, выделив основные виды, дошедшие до нас из древних времен.

Фольклорный, или как его еще называют народный танец. Это танец, который не просто доступен, но и отражает культуру и достояние определенного народа. Переходя от поколения к поколению, он передает обычаи, историю, музыку. Исполняют его как любители - передавая в нем свои чувства, так и профессионалы, играя их в театральных постановках. Этот танец особенно популярен во время массовых праздников и свадеб.

Саиди - название происходит от названия самой горячей и, даже, опасной народности, живущей в южной части Египта. Обычно, этот танец исполняется с использованием трости, по арабски - асая. По традиции мужчины, (часто с длинными ухоженными усами), ходили с длинными бамбуковыми палками, которые также использовались ими как оружие. Позднее такое сражение начали имитировать в мужском танце - Тахиб. Ну а женщины, внеся в него игривость и легкость, постепенно сформировали женский вариант танца с тростью, такой стиль называется ракс эль асая.

Танец с цимбалами, принадлежащий цыганскому племени гавейзи. По историческим данным это племя было изгнано из Каира в 18-м веке и поселилось недалеко от коренных жителей южной части Египта - народа Саиди. Но, несмотря на близость проживания, их культуры сильно отличаются друг от друга. В танце это различие выражается в первую очередь костюмами и атрибутикой. Стиль еще называется наима акеф.

Один из моих любимых - Бэлади, или Ориентал Шааби - на египетском слэнге.  Бэлади с арабского переводится "родина". Родина этого танца - Египет, без привязки к определенной местности. Его танцевали в маленьких деревнях, популярен он и в центальной части Каира. Главная особенность - он исполняется босиком, акцентируется внимание на движении бедер, а руками эти движения подчеркиваются, без определенной системы. Характерная одежда - белая голобея (представляет собой кусок ткани, сшитый по бокам, с вырезами для головы и рук), плюс набедренный платок. Часто платок одевается не только на бедра, но и на голову.

Еще один вид - Халиджи, происходит из облати Персидского залива. Само название как-раз и переводитится "залив".  Его родина - Саудовская Аравия, ОАЭ, Кувейт. Характерными движениями являются тряска плечами и хлопки ладонями. В первую очередь, этот танец демонстрирует красоту длинных волос и костюмов тансовщиц.

Нубия - происходит от названия города на юге Египта, который граничит с Суданом. Люди здесь более темнокожие, чем египтяне. Это самое солнечное место Египта.  Культура жителей отличается своим языком и традициями. Они очень веселые и любят танцевать вместе, поэтому для них характерен групово танец. Стиль Нубия быстротой ритма похож на Халиджи,  но акцент в танце ставится на движение бедер и рук. В качестве атрибутов используют бубен и  тросниковую тарелку.

Сива - танец арабских бедуинов, живущих в пустыне Сахара. До недавнего времени это был один из самых недоступных оазисов Египта. Люди имеют свой язык и обычаи. Женщины носят много серебряных украшений, которые используют и в танце, как тасовщицы Персидского залива. Впрочем, Сива не является танцем широких масс, его исполняют только профессионалы. Тут характерны движения бедер, многочисленные аксессуары на руках и голобея до колен с шараварами, а также платок на голове, который закрывает половину лица исполнительниц.   

Дабка - это преимущественно мужской народный танец из Ливана. Без этого зажигательного танца не обходится практически ни один праздник.

Хаггала - в переводе означает "подпрыгивать". Этот танец бедуинов Сахары напоминает Дабку своей энергичностью. Бывает мужской Хаггала -                                                          для него характерны подпрыгивания и женский - движения бедер и хлопки ладонями. Традиционная одежда - платье и юбка с большим количеством  воланов.

Андалузия - еще один из самых красивейших танцев, родом из южной части Испании, которая на протяжении многих столетий была оккупирована арабами. Для этого танца характерна красивая, одновременно ритмичная и успокаивающая музыка, легкая одежда и, конечно же, некоторые черты фламенко.

Александрия - одноименный с городом, вторым по величине в Египте. Это очень игривый и веселый танец, соответствует духу и культуре города, который скорее можно назвать Средиземноморским, чем восточным.

Ракс эль Шамадам, или Авалем - это танец с канделябрами. Традиционно этот танец исполняется на свадьбе: тансовщица мягкой походкой несет на голове канделябр с зажженными свечами, тем самым освещая путь молодых к семейному счастью. Главной тонкостью танца является то, что при исполнении движений бедрами или грудью, канделябр остается неподвижным. Харакетрная одежда - длинное платье, верхняя часть которого облягает фигуру, и нижняя - широкая. есть также и второй вариант - топ с шараварами.

Табла - так еще называется арабский барабан - самый популярный и любимый арабский музыкальный инструмент. Под него и исполняется этот танец в 9 различных ритмах таблы.

Танец с платком. Мастерство тансовщицы заключается в том, что платок она должна чувствовать как продолжение своего тела, а не как элемент одежды. Нельзя назвать этот танец древним, кажется, он слегка навязан Востоку Западом. Истинные египтянки обычно скидывают платок на первой минуте танца, а у нас он, как не странно, как раз ассоциируется со всем востчным...

Танец с сагатами - это дальние родственники испанских кастаньет - две пары пластинок, деревянных или чаще металических, которыми тансовщица сопровождает свое выступление.

Танец с саблей. Честно говоря, это танец не очень популярен среди восточных тансовщиц, у которых сабля ели и используется, то для балансировки на голове, груди или бедрах. Но есть еще и мужской танец, где саблей машут во время танца.

Танец с огнем - очень сложный и очень красивый танец, в которм используют свечи или лампы с аромомаслами.

Танец со змеей - для особенно храбрых, но также не особо популярен и довольно сложен в исполнении. Он требует большого опыта обращения со змеями.

Как научиться танцу живота дома

Если Вы дисциплинированы на столько, чтоб самостоятельно находить время и выделять его регулярно - не реже трех раз в неделю на то, чтоб изучать танец живота дома - снимаю шляпу:) ! Мне гораздо веселее и привлекательнее кажется вариант записаться в студию и ходить на занятия. Это не только танцы, но и общение. Ну а если серьезно,  в интернете есть не мало видео с уроками танцев. желательно при этом танцевать перед зеркалом, успевая поглядывать и на монитор, и на свое отражение.  Но есть опасность навредить позвоночнику, если регулярно выполнять движения неправильно. Ну и главное: помните, чо если Вас от похода в танцевальныю студию сдерживает комплекс по поводу фигуры, то во-первых Вам срочно надо именно пойти на танцы - от комплекса скоро не останется и следа, во-вторых, скрее всего там вы встретите женщин полнее, на фоне которых не будете выделяться полнотой, ну и в-третьих - самый лучший вариант - Вы пришли и оказались самой полной - стимул похудеть увеличиться, и кто как не Вы через несколько месяцев станет получать максимальное количество комплиментов не только от близкого окружения, но и от новых подруг. А похудеете Вы непременно - другого развития событий при регулярных занятиях и правильном питании не дано!

Чем полезен танец живота

Не сочтите за фанатку, но таким количеством достоинств и преимуществ не обладает, наверное, ни один другой вид искусства. При чем, речь иде не только о физическом, но и о психологическом здоровьи. Перечислю их не в порядке важности, это дело сугубо индивидуальное, но думаю каждая найдет для себя актуальную причину переходить от теории к практике: выброс эндорфинов - повышение настроения,  омолаживающий эффект, укрепление мышц спины, живота, ягодиц, ног, избавление отцелюлита, решение специфических женских проблем, нормализация кровообращения, профилактика остеохондроза и гипертонии, дыхательная гимнастика, стимуляция выделения шлаков из организма, устранение лишнего веса, избавление от комплексов, приобртение пластичности и женственности движений, коррекция фигуры, походки, осанки, улучшенгие цвета кожи.

Надеюсь, убедила:)

Таней живота: противопоказания

В принципе, начинать разговор о запретах и противопоказаниях к занятиям танцем живота надо с вопроса: "а в каких Вы отношениях с самой собой?" На "ты" или на "вы"? Умеете ли прислушиваться к организму и к интуиции? Ведь одним из периодов, когда большинство врачей рекомендуют воздержаться от танцев живота - это беременность. При этом, на моих глазах, совсем недавно, танцевала совершенно счастливая будущая мама - легко, плавно, выполняя не все движения, но зато с каким удовольствием! Кроме беременности причиной отказаться от танцев, или хотя-бы проконсультироваться с врачами являются обострение любых заболеваний, сильное плоскостопие, грыжа в позвоночнике, варикоз, туберкулез, бронхит, смещение позвонков - но тут индивидуально, так как они как раз могут и вправится от занятий. Да, чуть не забыла - начинать рекомендют девушкам, полностью созревшим, лучше после 16 лет. Вобщем, важно уметь себя слышать, а танцами наслаждаться.