Гимнастика от морщин

Надолго сохранить свежую кожу лица – вполне решаемая задача. Главное – вовремя этим заняться. Так что поговорим о гимнастике для профилактики и разглаживания морщин.

Ею лучше начать заниматься в том возрасте, когда морщин еще нет или появились только первые намеки на них. Но проще замазать крошечную морщинку тональным кремом, чем тратить время на гимнастику – очень многие женщины так и делают.

А мы с вами такими не будем. Гимнастику для лица хорошо сделать вечером, где-то за час до сна.

• Упражнения для глаз, предотвращающие появление "гусиных лапок" или разглаживающие их. Они несложны.

Сев в удобное кресло и чуть откинув голову назад, прикрываем глаза веками и начинаем цикл определенных движений. Сначала восемь раз повращать глазами по часовой стрелке, затем – против часовой.  Затем глаза восемь раз переводятся вверх-вниз.

Следующее упражнение: восемь раз быстро моргнуть глазами, потом прикрыть их (не зажмуриваясь!) до счета восемь – и резко открыть.

Кстати, эти несложные упражнения укрепляют не только лицевые мышцы, но и глазные, сохраняя тем самым и остроту зрения. Можно еще нанести на кончики указательных пальцев крем для кожи вокруг глаз и круговыми движениями массировать места образования "гусиных лапок", пока весь крем не впитается.

• Упражнения для мышц лба. На лбу могут образовываться как горизонтальные, так и вертикальные (межбровные) морщины.

Для начала разгладим горизонтальные морщины на лбу. Ладони, кроме больших пальцев, надо положить на лоб и попытаться поднять кожу вверх, к волосам. Одновременно брови надо постараться максимально опустить вниз. Кожа на лбу при этом натягивается, морщинки становятся менее заметными, а при регулярном повторении упражнения разглаживаются. Повторить восемь раз.

Чтобы разгладить вертикальные морщинки, кладем пальцы ладони на брови и оттягиваем их к краю лица, будто пытаемся развернуть гармонь (повторить четыре раза). Затем наносим на кончики пальцев увлажняющий крем и круговыми движениями массируем область морщинок, пока весь крем не впитается.

• Упражнения для щек помогают разгладить вертикальные складки.

Надуйте правую щеку и выдохните воздух через правый угол рта. Затем – левую щеку. Повторить 4 раза для каждой щеки.

А если надуть щеки и "полоскать" воздухом рот, перекатывая его от одной щеки к другой, расправляются те складки, которые называются "собачья старость" – глубокие, вертикальные, от носа до подбородка.

Полезно также "плеваться воздухом" – вдохнуть через нос, надуть щеки и через рот толчками выдыхать воздух небольшими порциями сквозь сомкнутые губы.

• Подбородок. Голову привыкайте держать высоко – это отличная профилактика двойного подбородка. А еще возьмите влажное полотенце, сложите его в длинную полосу и похлопайте себя по подбородку раз 8-10. Убирает уже существующий дефект.

Не так уж это всё сложно – позаботиться о коже лица. Гораздо надежней (и дешевле!), чем пользоваться дорогущими кремами, когда лицо уже будет похоже на географическую карту.

Будем красивыми всегда!

Специально для deduhova.com Ирена Кассини