Как убрать двойной подбородок

Причина образования второго подбородка – это снижение кожного тургора, ослабление мышечного каркаса шеи и нижней части лица, а также банальный лишний вес. Если вы хотите избавиться от этой косметической проблемы, вам следует запастись терпением и постоянством, а также воздействовать на все причины в комплексе.

Займемся кожей

• Увлажняющий крем

Как часто, тщательно ухаживая за лицом, мы забываем о шее и подбородке и в результате получаем то, что получаем: именно эти области первыми предательски выдают наш возраст. Ежедневное использование увлажняющего крема дает нам прекрасную возможность этого избежать.

Наносите его каждое утро и вечер, делая это по направлению снизу вверх, а также мягко массируя. Старайтесь не растягивать кожу, можно совмещать момент нанесения крема с таким приемом, как похлопывание кистью руки по подбородку. Так вы улучшите впитывание крема и обеспечите дополнительный массажный эффект.

Увлажняющий крем поддерживает кожу в тонусе и помогает избежать ее провисания. Чтобы достичь необходимо эффекта, нужно обязательно пользоваться средствами, соответствующими возрасту, ведь то, что хорошо помогает в 35 лет, может быть недостаточно в 45.

• Скрабы для шеи

Для усиления лимфодренажа очень важно регулярно прибегать к помощи домашних пилингов. Например, такой мягкий по своим свойствам пилинг, как кофейная гуща, специалисты рекомендуют использовать 2-3 раза в неделю.

Укрепляем мышцы

Существует масса упражнений, которые при ежедневной тренировке помогают укрепить нижний контур лица. Всего лишь 5 минут занятий в день, и вы получаете зримый результат!

• «Поцелуй потолок». Это упражнение нужно выполнять, сидя на стуле со спинкой. Откиньте верхнюю часть туловища и голову назад, чтобы почувствовать напряжение шеи и подбородка. Посмотрите вверх, теперь сделайте движение, как будто вы хотите поцеловать потолок. Проделайте так несколько раз.
• Сидя за столом, поставьте на него локти и положите подбородок на сложенные вместе кисти рук. Нажимайте на него снизу, преодолевая его сопротивление. Делайте от 20 до 40 повторов в день. Это упражнение не только укрепляет мышцы, но и помогает убрать жировые отложения в этой области.
• Жуйте резинку. Интенсивные жевательные движения также помогают поддерживать контур лица и являются эффективной профилактической мерой. Обычно рекомендуют жевать резинку без сахара, но также хорошо помогает жевание моркови и твердых сортов яблок. Не переусердствуйте, прибегайте к этому способу не больше чем на 30 минут в день.

Снижаем вес

Второй подбородок из-за лишнего веса может появиться в любом возрасте, даже в младенчестве. Если ваш индекс массы тела превышает норму, чтобы убрать излишек жира около лица или шеи, вам нужно худеть. Стратегия похудания включает два момента:

• Снижение калорийности пищи

Не секрет, что мы питаемся очень неправильно. Огромное количество простых углеводов (прежде всего сахара) и жиров в рационе, переедание, недостаточное употребление овощей и грубой клетчатки приводят к образованию лишнего веса.

Также важно знать, что по мере старения уменьшается наша потребность в энергии. И если мы не сокращаем количество калорий, то излишек неминуемо откладывается в виде подкожного жира.

Соблюдение диеты – недостаточная и к тому же стрессовая мера похудания. Большинство специалистов по правильному питанию рекомендуют полным людям полностью пересмотреть свое «пищевое поведение».

• Физическая нагрузка

Попытки убрать жир в одной области не эффективны, так как жировой ткани свойственно мигрировать. Поэтому, если вы решили убрать двойной подбородок, нужно в целом усилить свою двигательную активность. Ходьба, плаванье, велосипед, фитнес, тренажерный зал – все что угодно, что вам нравится, но обязательно не менее 3 раз в неделю.

Следим за осанкой

Очень часто причина образования второго подбородка кроется в неправильной осанке. Если вам приходится много печатать на компьютере или вы любите читать, лежа в постели, важно следить за тем, чтобы спина была распрямлена и подбородок приподнят. Как только вы начнете следить за осанкой, вы сразу обратите внимание, что визуально второй подбородок будет менее заметен.

Хитрости макияжа

Лишний объем в области подбородка можно скрыть с помощью простых приемов макияжа. Легче всего это сделать, накладывая более темный, чем на лице, тон пудры. Обязательно нужно использовать средства, которые не матируют.

Косметологические процедуры

В том случае, если вы привыкли получать все и сразу, лучшим вариантом для вас будет обращение к косметологу. На сегодняшний день самый эффективный нехирургический метод, позволяющий растворить жировые клетки и запустить процессы регенерации кожи в области подбородка, – это процедура мезотерапии и мезодиссолюции.

Для того чтобы получить устойчивый результат, необходимо провести от 6 до 10 сеансов, но в итоге вы будете иметь красиво очерченный, как в молодости, подбородок.

И даже в том случае, если не один из предложенных нами способов вам не помог, не стоит отчаиваться, современная эстетическая хирургия способна творить чудеса. Главное – не опускайте руки, и вы получите желаемый результат.

Специально для deduhova.com Богданова Вера