Обертывания для похудения: рецепты

Обертывания для похудения – одна из самых популярных процедур, которая позволяет за достаточно короткий промежуток времени обрести красивую талию, избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах, а также повысить эластичность и упругость кожи. Процедуру обертывания для похудения проводят как в условиях салона красоты - на профессиональном уровне, так и самостоятельно – в домашних условиях. Вы уже догадались, что в домашних условиях сделать обертывание для похудения достаточно легко, и, что немаловажно – намного экономней, нежели в салоне. И все, что от вас потребуется – внимательно изучить правила обертываний для похудения и выбрать тот рецепт, который вам по душе.

Курс обертываний для похудения составляет не менее шести недель, в течение которых, следует уделять своему телу должно внимание, используя рецепты для обертывания дважды в неделю. При этом эффект от обертываний вы отметите уже после первых двух-трех процедур. Ну а что потребуется для проведения процедуры обертывания для похудения, расскажем далее.

Чтобы процедура обертывания дл похудения принесла пользу и удовольствие, к ней нужно как следует подготовиться. Давайте рассмотрим основные инструкции для подготовки к обертыванию для похудения:

Прежде всего следует подготовить комнату, где будет проводиться процедура обертывания. Как правило, лучше всего проводить обертывание в ванной, однако комнату нужно обязательно прогреть и исключить любой сквозняк.
Обязательно сразу подготовьте теплые пледы и одеяла, в которые вы укутаетесь после обертывания.
Заранее приготовьте травяной чай, так как специалисты рекомендуют во время процедуры обертывания пить как можно больше жидкости. Это позволит вывести из организма токсины и шлаки и избежать обезвоживания организма.
Для процедуры обертывания вам понадобится пищевая пленка, которая создаст эффект «парника» и сохранит тепло.
Ну и последним пунктом будет сама смесь, которая используется для обертывания.

Но и это еще не все! Непосредственно перед процедурой обертывания следует тщательно очистить кожу: помыться под душем или просто принять горячую ванну, после чего обязательно обработать тело скрабом, чтобы полезные вещества лучше усвоились и как можно быстрее обеспечили долгожданный результат. Далее, вы наносите смесь, после чего в течение одного - двух часов просто отдыхаете, желательно неподвижно. Любимый фильм, сериал или книга помогут провести время с удовольствием. По истечении времени пленку снимают, остатки смеси для обертываний смывают теплой водой и наносят на тело увлажняющий крем. Перед процедурой обертывания, в течение двух часов не рекомендуется употреблять пищу.

Ну а теперь, самое интересное – рецепты обертываний для похудения.

Медовое обертывание для похудения

Медовое обертывание для похудения, пожалуй, самое доступное и распространенное среди многих из нас, женщин. Ведь почти у каждой хозяйки на кухне есть баночка меда, которую можно использовать и в косметических целях тоже. Дело в том, что мед обладает прекрасной способностью проникать в глубокие ткани, при этом абсорбируя шлаки и токсины. Более того, мед богат витаминами и минералами, которые так необходимы для красивой кожи.

Что касается проведения процедуры обертывания медом, то рекомендуется использовать жидкий мед. Дело в том, что если растапливать густой мед, то он теряет свои целебные свойства, поэтому лучше сразу приобрести баночку ароматного и жидкого меда для себя любимой.

Далее, готовим смесь для обертываний. Для медовых обертываний можно использовать мед как самостоятельный продукт, а можно воспользоваться и другими рецептами, где мед является основным ингредиентом. И тот, и другой вариант является эффективным, все зависит от вашего желания и вкуса. Мы решили поделиться с вами несколькими простыми рецептами медового обертывания, и уверены, что они вам придутся по душе.

Рецепт № 1

Для приготовления смеси нам понадобится сухое молоко и 2 столовые ложки меда.

Сухое молоко разбавляют с теплой водой до консистенции густой кашицы, добавляют мед и тщательно все перемешивают. Далее смесь наносят на проблемные участки тела, оборачиваются пленкой, одеялом и отдыхают от 30 минут до 2-х часов.

Отметим, что после медовой процедуры обертывания не обязательно последующее увлажнение кожи кремом.

Рецепт № 2

Если вы любите ароматные эфирные масла, то их можно использовать для приготовления медового обертывания. Добавьте к меду несколько капель апельсинового, лимонного или грейпфрутового масла, из расчета 3-4 капли на 2 ст.л. меда и наслаждайтесь целебной смесью во время обертываний для похудения.

Рецепт № 3

Горчично-медовые обертывания для похудения особенно эффективны в борьбе с «апельсиновой корочкой». Чтобы приготовить смесь нам понадобятся: 2 ст.л. сухой горчицы, 2 ч.л. сахара, 0.5 ч.л. винного уксуса. Все ингредиенты смешиваем и ставим в теплое место на сутки. Через 24 часа настоявшуюся смесь смешиваем с медом в соотношении 1:1 и используем по назначению.

Противопоказания к медовым обертываниям составляют хронические сердечно-сосудистые заболевания, аллергия на мед, грибковые и кожные заболевания.

Уксусное обертывание для похудения

Уксусное обертывание для похудения подразумевает, прежде всего выбор правильного уксуса. Для наилучшего результата очень важно приобрести натуральный яблочный или виноградный уксус, при этом обходите стороной их химические аналоги. Чтобы понять, натуральный продукт на полке или нет – посмотрите на цену. Хороший, натуральный продукт не может стоить дешево.

Также, для процедуры уксусного обертывания помимо пищевой пленки понадобятся широкие хлопчатобумажные тканевые полоски. Для этого можно использовать старую простынь, разорвав ее на широкие полосы.

Рецепт уксусного обертывания очень прост: разведите в посуде в равных количествах уксус и воду, смочите тканевые полоски в растворе, слегка отожмите и обмотайте ими проблемные зоны. Сверху наносится пленка, а тело укутывается в теплое одеяло, чтобы перекрыть доступ холодного воздуха.

Как правило, в начале процедуры может ощущаться холод, однако уже через пару минут организм потихоньку согревается и начинается активное потоотделение, в результате которого мы избавляемся от лишнего веса. При этом время процедуры составляет не менее 1.5 часа, зато за одну процедуру можно избавиться от 0.5 до 3 кг лишнего веса.

Если вы хотите разнообразить рецепт уксусного обертывания, то в раствор можно добавить несколько ложек жидкого меда или смешать уксус с пшеничной мукой до консистенции сметаны. Данную смесь просто наносят на проблемные зоны, после чего оборачивают тканью и пищевой пленкой.

Отметим также, что применение уксусных обертываний практически не имеет противопоказаний, за исключением хронических сердечных заболеваний и серьезных кожных повреждений. Также не рекомендуется проводить уксусные обертывания в критические дни. В остальном – противопоказаний нет, а только польза и удовольствие от проведения процедуры.

Кофейное обертывание для похудения

Преимуществ у кофейного обертывания для похудения множество.

Во-первых – это достаточно дешевый способ похудения, так как кофе есть почти на каждой кухне, а для приготовления смеси требуется только его гуща. Таким образом, вы получаете эффект 2в1: выпиваете чашечку ароматного кофе, а гущу используете в качестве скраба или смеси для обертываний.

Во-вторых, кофейная гуща не только прекрасно убирает старый ороговевший слой кожи, но и способствует улучшение кровообращения и обновление клеток.

В-третьих, кофеин борется с отеками, усиливает метаболизм и помогает сжигать жировые отложения в любой части тела.

Для процедуры кофейного обертывания нам понадобится качественная гуща, которую можно получить двумя способами:

заварить кофе в турке, настоять, процедить;
получить гущу из кофеварки, используя жмых, который остается после приготовления ароматного напитка.

Также, важно учесть еще несколько рекомендаций:

для приготовления смеси пригоден только натуральный кофе, не растворимый;
желательно использовать кофейную гущу, в которой нет добавок и сахара;
пропорции приготовления кофейной гущи, как правило, таковы: 2 ч.л. молотого кофе на стакан воды.

Итак, перейдем к рецептам кофейного обертывания для похудения.

Рецепт № 1

Берем кофейную гущу, заливаем кипятком, ждем, пока масса остынет, и быстро наносим на предварительно очищенное тело. Укутываемся пищевой пленкой, пледом и отдыхаем в течение получаса. По истечении времени смываем гущу теплой водой и наносим на тело увлажняющий крем.

Рецепт № 2

Если вы хотите не только похудеть, но и избавиться от растяжек, то рекомендуем вам смешать кофейную гущу с голубой или белой глиной из расчета 1:1. Далее, проводим все действия, как в рецепте № 1 и наслаждаемся результатом.

Рецепт № 3

Данный рецепт особенно эффективен для борьбы с целлюлитом. Кофейную гущу смешивают с водорослями, которые следует предварительно заварить. К смеси добавляем немного горячей воды, остужаем и наносим на проблемные зоны, чтобы уничтожить «апельсиновую корочку».

Применять кофейные обертывания не рекомендуется людям с эндокринными заболеваниями, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гинекологическими заболеваниями, а также гипертонии и аллергии на кофе.

Обертывания для похудения с горчицей

Горчичные обертывания для похудения основаны на воздействии на проблемные зоны раствором горчичного порошка, который, попадая на кожу, размягчает ее и удаляет верхний слой эпидермиса. В результате, кожа становится гладкой и нежной, а благодаря тепловому эффекту горчичного обертывания, активизируются обменные процессы и происходит процесс похудения.

Итак, для приготовления смеси для обертывания, нам понадобится горчичный порошок и теплая вода. Порошок разбавляют с водой до консистенции густой сметаны, наносят на проблемные участки тела, оборачивают пленкой и надевают теплые вещи. В отличие от обычных обертываний, при горчичных обертываниях рекомендуется не лежать на диване, а в течение 20-30 минут активно двигаться. Можно просто заняться уборкой – это тоже отличная физическая нагрузка.

Отметим, что желательно смесь наносить тонким слоем, так как в процессе обертывания, горчица будет пощипывать кожу. Однако если вы ощутили сильное жжение, то, скорее всего вы переборщили с пропорциями. В этом случае смесь следует немедленно смыть.

После душа на тело наносят питательный увлажняющий крем или детское масло.

По желанию, горчичное обертывание можно использовать в сочетании с медом, в пропорции 1:1 или добавлять к горчичному порошку любимые эфирные масла.

Горчичное обертывание противопоказано людям с варикозным расширением вен, при тяжелых гинекологических заболеваниях, нарушениях сердечно-сосудистой системы, при гипертонии, и индивидуально непереносимости компонентов, входящих в состав обертываний.

Обертывания для похудения с перцем

Обертывания для похудения с красным перцем помогут вывести из организма лишнюю жидкость, уменьшить объемы талии и бедер и избавиться от целлюлита. Специалисты рекомендуют сочетать красный перец с фруктами, кофе и эфирными маслами в приготовлении смеси для обертываний. Что ж, тогда не будем медлить, и предлагаем вам воспользоваться несколькими эффективными рецептами обертываний для похудения с перцем.

Рецепт № 1

Для приготовления нам понадобится 1 ч.л. красного перца, 2 ч.л. молотого кофе, щепотка соли и черного перца. Все смешиваем и разводим небольшим количеством водки, до консистенции густой кашицы. Смесь наносим на проблемные зоны, укутываем пищевой пленкой, укрываемся пледом и отдыхаем не менее 20 минут.

Рецепт № 2

Если у вас завалялись фрукты: бананы, яблоки, грейпфрут, то из них также можно приготовить прекрасную смесь для обертываний. Смешайте кашицу из залежавшихся фруктов в блендере, добавьте 1 ст.л. красного перца и 2 ст.л. сливок или сметаны. Далее, как и в предыдущем рецепте повторяем действия: наносим на кожу, укутываем пленкой, утепляем и отдыхаем.

Рецепт № 3

Красный перец и горчица – смесь очень жгучая, но весьма эффективна, если вы хотите избавиться от лишнего веса. Смешайте 2 ст.л. красного перца с таким же количеством корицы, добавьте пару капель любимого эфирного масла и 100 мл любого растительного масла. Смесь наносится на кожу минимум на 20 минут.

Обертывания с перцем противопоказаны при проблемах с сердцем, щитовидкой, при варикозном расширении вен, беременности и аллергии на один из компонентов.

Обертывания для похудения с глиной

Обертывания для похудения с глиной широко используются как в салонных, так и домашних условиях. Благодаря глине, наша кожа насыщается кислородом, усиливаются обменные процессы и микроциркуляция крови, восстанавливается солевой баланс, выводятся токсины и лишняя жидкость. Полезные свойства глины особенно популярны для приготовления обертываний. Причем для обертываний подходит любая глина, которую можно приобрести в аптеке. Однако изучить ее особенности не станет лишним никому. Итак:

голубая глина ускоряет процесс регенерации клеток и прекрасно очищает кожу;
белая глина насыщает кислородом, уничтожает микробов, избавляет от излишней сальности кожи;
зеленая глина производит эффект пилинга, стягивает расширенные поры и смягчает кожу;
черная глина – незаменимый помощник в борьбе с целлюлитом и лишним весом;
красная глина укрепит сосуды, повысит тонус кожи;
желтая глина обладает омолаживающим эффектом;
серая глина увлажняет кожу.

Рецепт обертывания для похудения с глиной

Смешайте 1 стакан глины с теплой водой до образования густой консистенции, нанесите смесь на проблемные участки тела, укутайтесь пленкой и пледом и отдыхайте не менее 40 минут.

Чтобы разнообразить состав глиняных обертываний, в смесь можно добавлять 1 ч.л. соли или по пару капель любимого эфирного масла. Также очень хорошо глина сочетается с водорослями и медом, так что попробуйте разные варианты приготовления целебной смеси.

Однако не забывайте о противопоказаниях: в период обострения инфекционных или хронических заболеваниях, при проблемах с сердцем, давлением и щитовидкой – обертывания проводить не следует.

Обертывания для похудения водорослями

Наиболее популярными средствами для обертывания являются водоросли ламинария, фукус и микронизированные водоросли, которые можно приобрести в любой аптеке и косметическом отделе. Водоросли богаты полезными микроэлементами и витаминами, которые регенерируют нашу кожу, абсорбируют токсины и шлаки и выводят их по средствам теплового эффекта обертываний для похудения.

Рецепт приготовления водорослей можно прочесть на упаковке, однако если вдруг на коробке указано, то напомним вам, что водоросли запаривают кипятком до тех пор, пока они не набухнут из расчета 100 г водорослей на 1 литр воды. Далее, ровным слоем наносят на предварительно очищенное тело и укутывают пленкой. Сверху махровый халат и под одеяло на 30-40 минут.

Эффект от обертывания похудения водорослями:

избавление от целлюлита;
восстановление упругости и эластичности кожи;
похудение живота и бедер.

Противопоказания к обертыванию водорослями:

лихорадочные состояния, гипертония, выраженное варикозное расширение вен, тромбофлебит, онкологические заболевания;
беременность, наличие ран и порезов на коже;
аллергия на йод.

В заключение напомним, что для обертывания для похудения в сочетании с правильным питанием и активными физическими нагрузками дают потрясающий эффект. Поэтому не пренебрегайте этими рекомендациями и худейте на здоровье!

Удачи вам и прекрасных результатов!

Специально для deduhova.com Ира Романий