Секреты ухода за кожей

Что как нельзя лучше скажет о возрасте женщины? Конечно, состояние кожи ее лица и тела. Безупречный внешний вид, ровный нежный тон, упругость – вот главные показатели, по которым характеризуют состояние кожи. Если она совершенна, то представительнице прекрасного пола потребуется минимум косметических средств, чтобы подчеркнуть свою естественную красоту.

Добиться сияющей свежестью кожи нелегко, за ней нужно тщательно ухаживать, соблюдая при этом определенные правила.

Правила ухода за кожей

Вся система ухода за кожей строится на «трех китах» – трех правилах:

Регулярность. Только регулярный уход за кожей может дать ощутимые, долговременные результаты. Можно выполнять ежедневные косметические процедуры, а также пару раз в месяц дополнять их профессиональными услугами салонов красоты.
Чистота изнутри и чистота снаружи. Для получения положительного и длительного результата недостаточно делать очищающие процедуры снаружи, организм должен быть чистым изнутри, т. е. незашлакованным. Ведь кожа выполняет функцию не только барьера между телом и окружающей средой, но и еще функцию органа, выводящего токсины и шлаки из организма. Если вредных веществ очень много, то она не будет справляться с их выведением и потеряет свою привлекательность, приобретет землистый цвет и дряблость.
Позитивный настрой. Внутреннее состояние души отражается и на внешнем облике. Постоянные стрессы, пессимизм и неудовлетворенность собой подтачивают здоровье организма, в том числе и кожи. Настраиваться всегда надо только на хорошее.

Усвоив правила ухода за кожей тела и лица, далее нужно следовать определенным, совсем необременительным, рекомендациям.

Рекомендации по уходу

Кожа – нежный и чувствительный к неправильному обхождению орган, поэтому необходимо знать, что же нужно делать, чтобы она была в полном порядке. Несколько приведенных ниже несложных рекомендаций помогут в этом:

Здоровый сон. Нужно высыпаться, то есть спать не менее трети суток (8 часов).
Активный образ жизни. Пешие прогулки, свежий, насыщенный кислородом воздух и солнечный свет стимулируют обменные процессы и повышают иммунитет.
Здоровое питание. В рационе должна преобладать еда, содержащая грубые волокна (клетчатку), которые словно щеткой выскребают из организма накопившуюся в нем гадость. К минимуму должно быть сведено потребление жирной и содержащей искусственные компоненты пищи.
Гидратация. Организм не должен испытывать недостатка во влаге. Если телу не хватает жидкости, первой страдает кожа – на ней появляются мелкие морщинки, она теряет упругость и приятный цвет, начинает шелушиться. Оптимальная норма на день – 2 литра чистой воды на человека.
Защита. Чувствительной может быть не только сухая кожа. Например, кожа жирного типа также может страдать от излишнего солнца или низких температур. Поэтому перед и после всякого вредного воздействия нужно позаботиться о защите кожи (солнцезащитные средства, питательные крема серии «антифрост», гидратирующие спреи и гели и т. д.).
Очищение. Кожа постоянно обновляется, а отработанные клетки не всегда отшелушиваются сами, им надо помогать. Крупнозернистые пилинги и скрабы подойдут для всего тела, а мелкозернистые средства и натуральные фруктовые маски с кислотами отлично очистят лицо.
Массаж и закалка. Эти две процедуры можно совместить, используя для массажа замороженные кубики с различными травяными отварами (ромашка, календула). Они отлично тонизируют лицо, область шеи и декольте, высокоэффективны в отношении дряблой и уставшей кожи. Для всего тела подойдет интенсивный контрастный душ.

Для достижения любой цели всегда требуется сила воли. Вот и в деле ухода за кожей она также необходима. Получить желаемое будет непросто, но если приложить все усилия, то отличный результат проявится очень скоро. Сияющая здоровьем, бархатистая и нежная кожа станет самой ценной наградой.

Специально для deduhova.com Biryta