Талассотерапия

Название этого метода лечения происходит от древнегреческого слова "таласса" – "море". За много веков до нашей эры медики подмечали благотворное воздействие купаний в море и пребывания в прибрежной зоне на здоровье человека. Но тогда лечение назначалось произвольно, не существовало научных обоснований исцеления каждого конкретного заболевания.

Что входит в современную талассотерапию

Конечно, в первую очередь воздействие на организм морской воды (купания, обливания, обтирания и т. п.). В разных процедурах работают различные факторы талассотерапии: температура, состав, сила волн, длительность пребывания в воде.

Но не менее важным фактором считается и морской воздух. Когда волна разбивается о берег, это приводит к образованию отрицательных ионов воздуха, способствующих исцелению воспалительных заболеваний. Морской воздух насыщен кислородом и озоном, а озон убивает практически все бактерии, так что этот воздух самый здоровый. Учитывая также отсутствие аллергенов в морской воде, мы смело можем назвать морской воздух гипоаллергенным.

Достаточно активным оздоравливающим материалом служит и лиманный ил. Его используют в виде аппликаций, воротников, масок, для обертываний тела и в ряде других процедур.

Не стоит забывать о водорослях и морепродуктах. Богатые йодом и другими микроэлементами, они при употреблении их в пищу или использовании в косметических целях оказывают не только общеукрепляющее, но и специфическое действие в зависимости от типа заболевания.

Диапазон расположения талассолечебниц

Морская вода при транспортировке быстро утрачивает свои целебные качества: при контакте с металлическими трубами или контейнерами начинаются окислительные процессы, снижается эффективность воздействия микроэлементов, накапливаются вредные для организма положительные ионы. Поэтому непременным условием талассотерапии в любом виде (даже для ингаляций и полосканий) служит расположение лечебницы не далее чем в 1000 метрах от берега.

Если морской воздух распространяется на зону до 2000 метров, а лиманный ил и морепродукты не так быстро теряют эффективность, то сама морская вода в теплое время года наилучшим образом помогает непосредственно в море, в холодное – в расположенных недалеко от берега бассейнах с подогревом.

Талассотерапия в лечении отдельных заболеваний

После перенесенного серьезного заболевания организм нуждается в скорейшем восстановлении сил. Сочетание окунаний в воду (а еще лучше – плавания в посильных объемах), солнца, морского воздуха, насыщенного отрицательными ионами, включение в рацион морепродуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами (омега-3 и другие), витаминами, микроэлементами, дает достаточно быстрый и заметный эффект.

Страдающие легочными заболеваниями, в том числе туберкулезом, хронической пневмонией, силикозом, чувствуют облегчение, обусловленное насыщенностью воздуха йодом, убивающим микробы, и озоном, также обладающим выраженным антимикробным действием. Кроме того, многим помогает лежание на теплом песке, т. е. мягкое прогревание организма.

Аллергики, в том числе лица, страдающие бронхиальной астмой быстрее оздоравливаются, если ежедневно не менее часа проводят в активном движении в воде. Движение должно быть не быстрым, но длительным. Это снимает спазм мускулатуры бронхов, способствует отхождению мокроты, улучшению дыхания через нос (снимается отечность носоглотки). Рекомендуется плавание брассом или на боку, тренирующее длительный выдох, не перегружающее организм.

Ринит и ларингит прекрасно снимаются ингаляциями и полосканиями. Для полосканий морская вода разбавляется на 1/3 обычной пресной водой, в ингаляциях используется неразбавленной. Вдыхание морского воздуха тоже является своего рода дополнительной ингаляцией, содержащийся в нем йод убивает вредные микроорганизмы.

Гипертония, как правило, корректируется достаточно быстро за счет того, что в воде снимается спазм кровеносных сосудов, а вдыхание воздуха, насыщенного бромом и озоном, оказывает успокоительное действие и служит профилактикой колебаний артериального давления.

Нервные заболевания излечиваются, прежде всего, за счет вдыхания воздуха, богатого бромом. Таким больным часто назначается специфическая процедура – "сон у моря", где в течение всей ночи больной находится в нескольких десятках метров от кромки берега, вдыхает целебный воздух, лучше спит под воздействием ритмичного шума волн.

Заболевания почек корректируются за счет вызываемого морской водой повышенного энуреза. Кроме того, проводятся специфические процедуры с лиманным илом. Тем, кто страдает от пониженной потенции, рекомендуются купания с активным движением в воде и включение в рацион морепродуктов: мидий, рыбы, водорослей, устриц и пр.

Обмен веществ активизируется за счет расхода калорий в более прохладной морской воде, активного движения, обильного энуреза. Усиливается и внутрикожный обмен, что способствует исчезновению целлюлита. При целлюлите рекомендуется совершать прогулки по колено в воде, периодически поворачиваясь лицом, спиной, левым или правым боком к направлению движения волн.

Проблемы позвоночника устраняются за счет того, что вес человека в морской воде снижается (выталкивающая сила действует!), и плавание позволяет при низких нагрузках на позвоночный столб укрепить мышечный корсет, окружающий позвоночник. Полезны и "песочные ванны", и физкультура в воде.

Отставание в росте, рахит корректируются за счет питания морепродуктами, содержащими обширный набор витаминов (в том числе витамина D), солнечными ваннами, движением в воде. Рекомендуется плавание стилями брасс и кроль.

Всем полезно хождение босиком по теплому песку или прогретой мелкой гальке. Это не только важно для поддержки мышц стопы, профилактики и лечения плоскостопия, но и раздражает множество рецепторов, связанных с разными органами и системами. Пятнадцать-двадцать минут такого хождения в день – и эффект будет заметен уже через неделю.

Самолечением не занимайтесь! Неправильное поведение в воде и на берегу может принести вред вместо пользы. Посоветуйтесь с профильным врачом и физиотерапевтом. Пусть море принесет вам здоровье и радость!

Специально для deduhova.com  Ирена Кассини