Рецепт чай для похудения

Похудение, если подходить к решению вопроса грамотно и рационально – процесс достаточно трудоемкий и многоуровневый: помимо ограничений в пище, желающим вернуть или приобрести великолепные формы, придется попотеть на спортивных тренировках и несколько изменить подход к образу жизни в целом. Диетологи в один голос утверждают: если нет острой необходимости в стремительном похудении, лучше к проблеме устранения лишнего веса подходить «правильно»: разработав схему похудения и борясь с килограммами размеренно, но целенаправленно.

Одним из продуктов, который способен оказать посильную помощь в похудении, является чай, но: не простой, с сахаром, как привыкли пить его многие современники, а приготовленный по специальному рецепту и употребляемый согласно определенным правилам. Что радует – рецептов приготовления даже в домашних условиях специальных чаев для похудения существует предостаточно, что дает возможность «комбинировать» чаи и ежедневно использовать какую-то новую разновидность напитка. Ведь, как известно, и любимый шоколадный торт, если есть его ежедневно, со временем «приедается» и становится далеко нелюбимым. Кроме того, чай, приготовленный по «рецепту для похудения», может использоваться и как основной продукт разгрузочного дня, и как просто эффективное дополнение к диете.

Многие люди, берущие курс на похудение, за помощью обращаются к продающимся уже готовым чаям и травяным сборам. Следует сразу упомянуть, что применение «фабричных» сборов и чаев требует обязательной предварительной консультации врача: к примеру, некоторые травы, которые входят в состав готовых чаев для похудения, противопоказаны при болезнях почек и сердечно-сосудистой системы. А вот «домашние» чаи для похудения, используя в качестве «основы» для приготовления напитка зеленый или черный чай, чай мате, практически не имеют противопоказаний. Рецепты таких чаев часто предусматривают добавление в напиток стимулирующих обмен веществ, общеукрепляющих и обладающих жиросжигающими свойствами продуктов – имбиря, корицы, лимона, меда и т.д. Хотите худеть безопасно, эффективно и «вкусно»? Используйте какой-либо из предлагаемых ниже рецепт чай для похудения – пусть борьба с лишним весом будет приятной и в удовольствие!

Чай с молоком для похудения

Чай с молоком для похудения, или, как его еще ласково называют – «молокочай» – чаще всего используется в качестве основного продукта разгрузочного дня. Считается, что разгрузочные дни на молокочае можно проводить один раз в неделю, таким образом, за месяц есть шанс похудеть на один размер – за один «сеанс» разгрузочный день обещает минус 1-2 кг.

Эффект от чая с молоком как средства для борьбы с лишним весом объясняется полезными свойствами продуктов, которые совмещаются. Так, молоко, богатое белком и кальцием, позволяет «заглушить» голод. А вот чай, в зависимости от сорта, обладает очищающей организм от шлаков и токсинов способностью (зеленый чай), повышает работоспособность и тонизирует (черный чай). Чаще, конечно, в целях похудения предпочтение отдается зеленому чаю, однако, не учитывать полезные свойства чая черного нельзя. Да и, кроме того, всегда можно при приготовлении молокочая просто смешать зеленый и черный чай, удваивая пользу от продукта.

Что касается приготовления чая с молоком для похудения, то заваривать чай с молоком в этом случае можно двумя способами. Первый способ заключается в следующем: 1,5 л обезжиренного молока греется на огне до появления первых пузырьков (ни в коем случае молоко, как и воду для заваривания чая, нельзя кипятить!), а затем молоко используется для заваривания 2 ст. ложек листового чая. Молокочай должен настояться 5-10 минут, в зависимости от предпочтений худеющего в вопросе крепости чая. Полученный в результате напиток процеживается, и выпивается в течение разгрузочного дня.    

Еще один рецепт приготовления чая с молоком для похудения предполагает заваривание чая «традиционным» способом – с водой – и последующее его смешивание с молоком. Так, 2 ст. ложки следует заварить горячей водой (не кипятком), настоять и потом в равном соотношении разбавить с молоком. Полученный напиток следует еще 5 минут протомить на огне, перелить в термос и потом порциями пить на протяжении дня.

Кстати, чай с молоком для похудения можно пить и в обычные дни, между приемами пищи. Лучший эффект обещает теплый молокочай, который выпивается маленькими глотками. И еще: выбирая чай для приготовления напитка, обязательно следует отдать предпочтение качественному, натуральному  без всяческих ароматизирующих добавок, лучше крупнолистовому, чаю.  

Чай с корицей для похудения

Сегодня уже безоговорочно известно, что корица не только является приятной ароматной пряностью, но и обладает целым рядом целебных свойств. Среди всего прочего, полезна корица и в качестве дополнительной добавки к блюдам или напиткам для тех, кто «ведет борьбу» за хорошую фигуру. Удивительно, но, вопреки утверждениям о свойствах ароматных пряностей возбуждать аппетит, корица, которая также обладает ярким ароматом, желание «что-то покушать» наоборот притупляет!

Кроме того, корица оправданно считается средством, восстанавливающим и регулирующим процесс метаболизма, пряность эта ускоряет расщепление сахара в крови и посему показана даже при сахарном диабете. Благодаря содержащимся в корице натуральным диетическим волокнам, при регулярном употреблении пряности происходит мягкое очищение организма от шлаков и токсинов, нормализуется работа системы пищеварения. А приятный аромат пряности способствует поднятию настроения и расслаблению, снимает раздражение.

В некоторых источниках можно найти информацию, что регулярное употребление корицы в количестве 1 ч. ложки в сутки на фоне сбалансированного и правильного питания уже в скором времени позволяет избавиться от 5-10 килограммов. Как одно из наиболее эффективных и действенных средств рекомендуется чай с корицей для похудения, на котором следует проводить разгрузочные дни один раз в неделю.

Чай с корицей для похудения можно готовить по-разному. Самый простой способ: традиционным способом заварить чай (можно использовать как черный, так и зеленый), после чего добавить в него молотую корицу из расчета 1 ч. ложка на 1 заварочный чайник. Рекомендуемая «доза» такого напитка в день – не менее 1 л. Разнообразить вкус и «усилить» действие чая можно, добавив в него помимо корицы 1 ч. ложку лимонного сока – и вкусно, и полезно.

В качестве напитка для разгрузочного дня можно приготовить и чай с корицей с добавлением молока. Рецепт приготовления вовсе не сложен: налив в кружку примерно на две трети заваренного чая, к нему нужно добавить обезжиренного молока и половину чайной ложки корицы.

Условно можно назвать чаем напиток для похудения, который готовиться при смешивании меда и корицы с водой. Этот светло-янтарный напиток готовиться следующим образом: 2 ч. ложки натурального меда перетирается с 1 ч. ложкой молотой корицы, и смесь заливается 0,5 л кипятка. Полученный напиток нужно настоять в течение часа, после чего его употребляют дважды в день: утром на голодный желудок и перед сном. Усилить эффект чая можно, добавив в него немного тертого имбиря – в комбинации корица-мед-имбирь чай даже используют в качестве основного продукта для разгрузочных дней.  

Чай с лимоном для похудения

Лимон – позиция №1 в семействе цитрусовых в вопросе полезности и укрепления здоровья. Будучи природным антиокидантом и настоящим кладезем витамина С, лимон нашел широкое применения в косметологии. А, в силу наличия в лимоне органических кислот и горьких веществ, лимон с успехом может использоваться и теми, кто намерен благополучно скинуть пару-тройку лишних килограммов.

Лимон в этом случае полезно кушать и как самостоятельный продукт, и добавлять дольки лимона или лимонный сок в чай – чай с лимоном для похудения окажет неоценимую услугу для сохранения здоровья, молодости и красоты, а также для поддержания формы. Единственным противопоказанием к «активному» использованию лимона является индивидуальная непереносимость и аллергия на цитрусовые. Определенную осторожность касательно применения лимона следует также проявить особам с повышенной кислотностью желудка и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Оптимальным вариантом считается зеленый чай с лимоном для похудения, который готовится самым простым способом: в порцию свежего чая добавляется собственно лимон или натуральный лимонный сок. При желании, можно также подслащать чай медом – на кружку чая половина чайной ложки натурального меда. Такой чай обладает тонизирующими, общеукрепляющими свойствами, прибавляет сил и энергии, положительно сказывается на весе. Конечно, не стоит рассчитывать, что результат чай с лимоном для похудения окажет без приложения дополнительных усилий: принципы здорового питания и активный образ жизни никто не отменял.   

Неоценимую помощь в похудении окажет чай с лимоном и добавлением имбиря: имбирь известен своими согревающими свойствами и способностью «разгонять» обмен веществ, за счет чего и достигается стойкий эффект похудения. Готовится имбирно-лимонный чай следующим образом: в готовый заваренный зеленый чай добавляется натертый имбирь и долька лимона (или лимонный сок). Допустимо также использовать в приготовлении чая небольшое количество меда, который, при наличии аллергии заменяется тростниковым сахаром. Разнообразить вкус чая также можно, используя всевозможные приправы – черный перец, корицу, кардамон, гвоздику.

В контексте разговора о чае с лимоном для похудения нельзя не вспомнить эффективный способ, благодаря которому приобрела соблазнительные формы всемирноизвестная певица Бейонсе. В борьбе за идеальные параметры красавица также использовала лимон – для добавления в чай и приготовления лимонада. «Лимонный» метод похудения от Бейонсе на лимоне достаточно сложен и строг, но зато дает возможность в короткие сроки заметно и ощутимо похудеть – совмещение чая с лимоном и лимонада обещает похудение до минус 9 кг за 10 дней.  

Секрет прост: обыкновенный чай с лимоном для похудения  (желательно зеленый, иногда можно в чай добавлять мед) в течение дня чередуется со специально приготовленным лимонадом, простой чистой или минеральной негазированной водой. Лимонад готовится из расчета 2 ст. ложки лимонного сока, 2 ст. ложки кленового сиропа и кайенский перец на кончике ложки на 200 мл воды. В день следует выпивать около 10 стаканов лимонада, между этим потребляя также чай с лимоном для похудения и простую или минеральную без газов воду.  

Чай с медом для похудения

То, что мед обладает огромным количеством полезных свойств, говорить не приходится – о целебных качествах меда известно уже испокон веков. Благодаря богатому качественному составу, мед широко применяется в косметологии для ухода за кожей и волосами. Также применяется мед и во многих рецептах для борьбы с лишним весом, к примеру, с использованием меда проводят эффективные обертывания для похудения, позволяющие не только избавиться от килограммов, но и справиться с целлюлитом, и подтянуть дряблую кожу. Кроме того, существует еще один достаточно простой способ нормализации веса – чай с медом для похудения. Пусть он не такой быстродействующий, как обертывания, и результат приносит не сразу, но зато результат этот будет стойким и достигается меньшей «кровью» и усилиями.

Чай с медом действует по принципу замены медом сахара и устранения, таким образом, из рациона одного из источников быстрых и вредных углеводов. Чай, в свою очередь, обладая очищающими свойствами, выводит из организма шлаки и токсины, нормализует работу кишечника и метаболизм. Все это в итоге приводит к постепенному, планомерному снижению веса.

Есть несколько способов приготовления чая с медом для похудения и так же несколько схем применения этого целебного напитка. Согласно первой методике, чай с медом для похудения должен полностью заменить ужин – за несколько часов до сна вместо какого-либо блюда следует выпивать чашку чая с добавлением 1 чайной ложки меда. Вместе с тем, придется откорректировать рацион питания – дневную порцию калорий следует несколько сократить, отдавая предпочтение полезным диетическим продуктам. Для приготовления напитка на ужин лучше выбирать черный чай (зеленый известен своими тонизирующими свойствами – есть риск заработать бессонницу), при этом не стоит заваривать его крепким, чтобы потом можно было спокойно уснуть.

Еще один способ приготовления чая с медом для похудения предполагает комбинацию меда с имбирем. Готовиться такой чай достаточно просто: корень имбиря натирается на терке, 1 ч. ложка имбиря заваривается 200 мл кипятка, и настаивается 15 минут. Чаю нужно дать остыть, после чего в него добавляется половина чайной ложки меда – полученный напиток следует употреблять перед каждым приемом пищи за 15 минут. Принцип действия имбирного чая с медом прост: имбирь ускоряет обмен веществ, за счет чего быстрей расщепляются жиры, а мед обеспечивает некоторое чувство сытости, что позволяет во время приема пищи съесть меньшее количество еды. Кстати, на чае с имбирем и медом можно свободно проводить разгрузочные дни: достаточно с утра приготовить около 2 л такого чая и, перелив напиток в термос, употреблять порционно в течение дня. Результат по итогам разгрузочного дня обычно составляет около минус 1 кг.

Используется в «истреблении» лишних килограммов и зеленый чай с медом для похудения: такая комбинация приводит в норму обмен веществ, выводит из организма шлаки и соли тяжелых металлов, способствует скорейшему расщеплению жиров и углеводов. Принцип приготовления и применения зеленого чая с медом для похудения незамысловат: достаточно выпивать за день 2-3 стакана чая средней крепости с 1 ч. ложкой меда, чтобы «подстегнуть» похудение. Главное – не стоит пить чай незадолго до еды и после приема пищи, чтобы не растянуть желудок, также не рекомендован зеленый чай с медом для похудения на ночь во избежание нарушений сна. Зато вполне можно заменить чаем перекусы, выпивая его в промежутках между приемами пищи – так можно усмирить «голод» и добиться лучших результатов в похудении.  

Безусловно, что чай с медом пригодится в похудении исключительно в случае отсутствия у худеющего аллергии на продукты пчеловодства. В ином случае, мед как средство для похудения пользы не принесет, а, скорей, даже навредит.

Специально для deduhova.com Татьяна Аргамакова