Причины лишнего веса

Идеалы красоты менялись в разные исторические эпохи. Были времена, когда в моду входили пышные рубенсовские формы. В другие века привлекательными считались полупрозрачные немощные красавицы с тощими ногами и полным отсутствием груди. Сейчас за общий идеал принята фигура здорового человека, не слишком худого и не чрезмерно полного. Но не все представители людского рода могут похвастаться подобным телосложением. Многие выходят за рамки «нормального» веса.

Назад к инстинктам

Одна из теорий антропогенеза, как известно, отсылает нас к такому варианту прошлого, где в роли наших прародителей выступают древние приматы. Согласно этой теории, дети, на которых социум еще не успел оказать формирующего влияния, действуют согласно законам пищевого поведения приматов. А именно: постоянно что-то норовят засунуть в рот, чтобы пожевать. И предпочитают сладкие продукты, то есть вредные. Если бы детки сами формировали свое меню, то в него входили бы одни конфеты, пирожные, джемы.

Современные магазины – кладовая соблазнов для детского аппетита: всевозможные шоколадки, чипсы, цветные шипучки. К этому можно прибавить победоносное наступление на отечественные города западного фаст-фуда. По статистике, в Америке, где такая пища давно стала привычной, больше четверти детей и подростков страдают ожирением.

Чтобы дети привыкали к здоровой пище, им нужно показывать пример, питаться правильно самим. Разнообразить простые блюда, побуждать к активному образу жизни и следить за тем, чтобы походы в рестораны быстрого питания были экзотикой, а не обычаем.

Коварные гормоны

Женщины больше склонны к тучности, чем мужчины. Одна из причин этого кроется в работе гормонов. Многие дамы страдают от эндокринных расстройств, которые вызывают значительное и быстрое прибавление веса. Еще одним критическим фактором, могущим привести к полноте, является климактерический период. В это время происходит спад уровня гормонов до нерепродуктивного уровня менопаузы. Данные изменения приводят к нежелательному прибавлению веса у 80-85 % процентов женщин.

Запустить процесс увеличения веса может и поздняя беременность. С возрастом вообще сложнее сбросить лишние килограммы, поскольку происходит спад естественного сжигания калорий.

Вообще, женщины полнеют после беременности в любом возрасте, потому что организм накапливает те вещества, которые потребуются ребенку. Но молодым легче вернуться к прежнему весу.

Одной из ведущих причин лишнего жирка на талии является нарушение обмена веществ. Согласно медицинским исследованиям, у полных людей питательные вещества перерабатывается гораздо медленнее, чем у худышек. Излишки же превращаются в жировые запасы.

Растолстевшие спортсмены

Если век назад толстяка весом около ста килограммов показывали в цирке, то сегодня мужчины с телосложением богатыря, десять лет пролежавшего не печи, перестали быть редкостью. Большую роль в этой метаморфозе сыграло изменение образа жизни. Если раньше мужики с утра выходили в поле, то сейчас они спускаются на улицу в лифте, едут в своей машине в офис и сидят целый день за компьютером. Слабая физическая активность довольно быстро приводит к накоплению жиров.

Пищевая культура возводит в норму щедрые застолья, употребление калорийных и острых блюд, что тоже не прибавляет стройности.

Мужчины любят «поиграть» в спортсменов или хотя бы болельщиков. Для этой игры они обычно с пивом и пряными закусками к нему усаживаются перед телевизором. Пиво богато калориями и тоже может стать причиной начального ожирения.

Что касается настоящих спортсменов, то очень часто они набирают избыточный вес после того, как оставляют занятия спортом. Количество сжигаемых калорий значительно уменьшается, а питание зачастую остается по-прежнему обильным.

Как у мужчин, так и у женщин запускающим фактором ожирения могут выступать некоторые хронические болезни. К ним относятся сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, депрессии, пищевые аллергии, эндокринные нарушения и некоторые заболевания нервной системы. Также причиной лишних килограммов может стать употребление нейролептиков.

Полнота «из головы»

Психологи давно определили эмоциональные причины, влияющие на увеличение веса. Их список таков:

Еда как адаптация к стрессу. Кто-то «заливает» горе вином, а кто-то заедает его шоколадом и тортами, которые повышают настроение. К тому же в этом случае человек переключается с негативных эмоций на процесс поглощения пищи и создает для себя иллюзию того, что проблема отодвинулась.
Боязнь близких отношений, в том числе сексуальных. Человек «накачивает» себя пищей, чтобы пополнеть. Таким образом он подсознательно доводит себя до той кондиции, при которой уже не может быть привлекательным для противоположного пола.
Тревога, страх перед миром, потребность в защите. Здесь могут быть разные ситуации, начиная от хронического одиночества, заканчивая потерей близких. Еда «заполняет» пустоту, а лишний вес «отгораживает» от враждебного социума.
Стремление к получению радости и реализация желания быть хорошим. Переедание, в отличие от алкоголизма, является социально приемлемым способом утешиться. Всем девочкам и мальчикам говорили в детстве, что хорошие дети все съедают и ничего не оставляют на тарелке. Эта мысль способна подсознательно толкать человека на то, чтобы «поесть побольше и получше».

Кроме всех этих причин, набиранию лишнего веса могут способствовать недосыпание, увлечение жевательной резинкой, привычка есть перед телевизором, «на ходу», поздно вечером, недостаток воды (соки и газировки не в счет) в рационе.

Специально для deduhova.com Вероника Малова