Очищение организма под силу каждому

Организм человека мудро устроен таким образом, что способен самостоятельно очищаться. Однако всему есть пределы – отпущенные нам природой ресурсы, к сожалению, не безграничны.

Постоянное нарушение режима сна, отсутствие полноценного отдыха, перекусы и несбалансированное питание, перенапряжение нервной системы и сильные стрессы способствуют накоплению в организме вредных шлаков и токсинов. Если же к этому добавить вредные привычки, то становится ясно, что самому организму со всеми этими негативными факторами и их последствиями не справиться.

Как понять, что это нужно делать?

Есть ряд своеобразных сигналов-звоночков, которые говорят о том, что организм нуждается в дополнительном очищении. Если немного понаблюдать и прислушаться к себе, можно без врачей и специальных анализов понять, что пришло время очистительных процедур. Вот несколько основных симптомов переизбытка шлаков и токсинов:

• явное ухудшение цвета лица и общего состояния кожи;
• тусклые белки глаз, отсутствие во взгляде живости и искорки;
• налет на языке;
• неестественная усталость после небольшого объема работы;
• постоянная сонливость и ухудшение настроения.

Все это свидетельствует о том, что резервы организма сильно истощены и ему необходим срочный комплекс очищения. Вот несколько простых советов, придерживаясь которых, это можно сделать самостоятельно.

Совет первый: начните с кишечника

Измените меню, пересмотрите привычный рацион питания – совет одновременно и очень простой, и крайне сложный, так как придерживаться его любителям побаловать себя вкусной, но вредной пищей порой очень непросто.

• Нет жирным продуктам, мучному и сладкому.
• Нет перееданию.
• Да рыбе и нежирному мясу.
• Да меду вместо сахара (в разумных пределах!).
• Да черному хлебу (грубый помол).
• Да овощам и фруктам.
• Да негазированной воде (2 литра в сутки).

Через две недели такого питания организм способен сам очиститься от вредных накоплений. Но стоит помнить, что этот рацион со временем должен стать нормой. Иначе, опять набросившись на еду, вы очень быстро вновь загоните себя в болото шлаков и токсинов.

Плюс к этому хорошо делать очищающие клизмы, правда, не очень часто. Купите в аптеке набор для этой процедуры, вскипятите около двух литров воды, остудите ее до комфортной температуры. Затем лягте на левый бок, предварительно подвесив кружку Эсмарха на высоту примерно 1,5 метра, подогните ноги и проведите процедуру. Если этим способом особо не увлекаться, то он не принесет вреда.

Совет второй: почистите печень

Перед этой процедурой необходимо три-четыре дня питаться легкой растительной пищей. Пейте яблочный и свекольный соки. 

В день очищения печени пейте больше теплой (можно горячей) жидкости, не ешьте. В течение дня старайтесь одеваться как можно теплее и не переохлаждаться. Ближе к вечеру приложите к правому боку грелку и подержите ее несколько часов.

Когда станет понятно, что бок сильно разогрет, нужно выпить от ста до двухсот грамм подогретого растительного масла. Лучше всего оливкового. Чтобы пить масло было по силам, делать это стоит небольшими глоточками, запивая в перерывах чем-то вкусным, скажем, травяным чаем с медом. Очень эффективно пить масло с лимонным соком – это усиливает отток желчи.

После того как масло выпито, необходим покой. К месту расположения печени снова прикладывается грелка. Эффект у всех наступает в разное время. Может быть, через несколько часов, бывает, что и утром начинается выход камней и разных нечистот. Организм избавляется от всего нажитого неправильным образом жизни.

Завершив очистку печени, хорошо попить свежевыжатые овощные соки. В последующем такую «чистку» можно делать до одного раза в месяц в профилактических целях.

Совет третий: очистите сосуды

Есть масса способов очищения сосудов в домашних условиях. Следующий – один из самых приятных. Необходимо взять по два лимона и апельсина, разрезать их, удалить косточки, затем пропустить через мясорубку. В образовавшуюся массу нужно добавить две столовых ложки настоящего меда.

Получившуюся кашицу переложить в стеклянную банку и подержать сутки в холодильнике. Принимать эту смесь нужно перед едой до трех чайных ложек. Кроме очищения сосудов, это вкусное лекарство поможет и в укреплении иммунной системы.

Когда проводить очищение нельзя

Есть ряд причин, по которым от самостоятельного очищения лучше отказаться:

• диабет,
• астма,
• язва желудка,
• беременность,
• онкологические заболевания,
• инфекционные заболевания.

Все приведенные советы стоит выполнять, что называется, с умом. Если после процедур становится только хуже, следует проконсультироваться с врачом или же выбрать другие способы очищения организма.

 Специально для deduhova.com Наталья Новицкая